食欲不振に効果が期待できるアロマオイル

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Orange

果実そのままのスウィートな香り♪

心:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。

体:下痢や便秘、食欲がないときに。

肌:肌を整えたいときに。(老廃物を排出)。

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Grapefruit

爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪

心:明るく前向きな気持ちになりたいときに。

体:二日酔いや消化不良などに。

肌:にきび、吹き出物、体臭予防に。

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Bergamot

アールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り。

心:心が沈んでいるとき、または、怒りを抑えたいときに。

体:胃腸のトラブル、便秘や下痢、食欲増進に。

肌:ニキビや吹き出物、または、ストレス性のトラブルに。

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Lemon

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪

心:頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。

体:むくみの改善や、室内の空気の浄化に。

肌:荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに。

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Black pepper

黒コショウの代わりになり、肉料理や下味つけ、スープ、ドレッシング、ソース、タレに1滴入れます。 スイーツやパンの風味づけにも最適です。
洗面器にお湯を注ぎ、1滴を入れて、フットバス(足浴)、ハンドバス(手浴)をします。
血液の循環が良くなるので、冷え性、目の疲れ、肩こりなどにも最適です。

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Fennel

お酒を飲み過ぎたときに、デュフューザーに3~6滴のフェンネルを入れればスパイシーな香りが部屋中に香り気分をリフレッシュ!!

クローブと同じように、歯磨きの原料として用いられていることもあるので、歯磨きに1滴たらして磨いてみましょう。

サラダのドレッシングに香りづけでオリーブオイルなどに1滴たらしても美味しいでしょう。

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「食欲は健康のバロメーター」という言葉があるとおり、私達人間の体は、食によって栄養を摂取しなければ正常に機能しません。

食欲不振の原因は様々ですが、その原因を追究し、改善する努力をしましょう。

柑橘系やスパイス系のアロマオイルは、食欲を刺激する効能を持っていますので、これらのアロマオイルで芳香浴をしてもよいでしょう。

また、ストレスから来る食欲不振の際には、リフレッシュ効果のある精油が有効です。

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