月経痛・月経前症候群に効果が期待できるアロマオイル

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Grapefruit

爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪

心:明るく前向きな気持ちになりたいときに。

体:二日酔いや消化不良などに。

肌:にきび、吹き出物、体臭予防に。

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Geranium

ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。

心:情緒不安定、更年期障害などに。

体:むくみや肥満の解消、生理痛、PMS、更年期障害などに。

肌:しわやシミの改善、肌の若返りなどスキンケアに。

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Lavender

さわやかでフローラルな香り♪

心:深いリラックスや安眠したいときに。

体:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。

肌:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。

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YIrang yIrang

甘くて濃厚な色っぽい香り♪

心:不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。

体:女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。

肌:乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。

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Roman Chamomile

青リンゴのような甘い香りで、心をリラックス♪

心:精神的なダメージがあるときに

体:頭痛、腹痛、歯痛など、様々な痛みに。

肌:じんましんやアトピーなどアレルギー性のトラブルに。

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Clary Sage

ナッツのような甘さを感じる深みのある香り♪

心:不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに。

体:肩こり、筋肉痛、頭痛、整理痛、更年期障害に。

肌:ふけや脂っぽい頭皮の改善に。

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Cypress

お部屋にデュヒューズしたり、身体のきになる部分に直接ぬることができます。
お風呂に1滴たらして、アロマバスにしてゆっくり入るのもよいでしょう。

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Juniper-Berry

勉強部屋や仕事部屋などに、ディフューザーに3、4滴入れて拡散すると、集中力を増してくれるでしょう。

洗面器のお湯にジュニパーベリーを2、3滴落として、指や手のひらを少しマッサージするのもお勧めです。

むくみや足のだるさにはキャリアオイルで薄めてトリートメントするといいでしょう。

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月経前になると、イライラ、憂うつ、頭痛など症状は人によって様々ですが、心身に不快症状が現れるのを月経前症候群(PMS)といいます。

原因はホルモンバランスの乱れと言われています。

できるだけ、薬に頼らず自然に治したいものですよね。

そんなときは、アロマテラピーの力を借りてみましょう。女性ホルモンの働きを促してくれるクラリセージなどがおすすめです。

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