筋肉痛に効果が期待できるアロマオイル

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DeepBlue

・腰痛には痛みの程度によってそのままかキャリアオイルで薄めて塗る。

・酷い肩こりには薄めずにマッサージするように塗る。

・薄いタオルで軽く搾り湿布する。

・脊髄や足の反射ツボに水の温度10~15℃くらいにし、洗面器に1~2滴たらしてタオルを浸し、軽く絞って10分ぐらい冷湿布します。

・筋肉の痛みや痙攣、打撲の場合は、患部にそのまま薄めずに塗ります。

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Lavender

さわやかでフローラルな香り♪

心:深いリラックスや安眠したいときに。

体:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。

肌:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。

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Lemon

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪

心:頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。

体:むくみの改善や、室内の空気の浄化に。

肌:荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに。

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Geranium

ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。

心:情緒不安定、更年期障害などに。

体:むくみや肥満の解消、生理痛、PMS、更年期障害などに。

肌:しわやシミの改善、肌の若返りなどスキンケアに。

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Rosemary

清涼感があるフレッシュな香り♪

心:気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。

体:呼吸器系の不調や、筋肉疲労、リマウチ、冷え性などに。

肌:ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防に。

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Juniper-Berry

勉強部屋や仕事部屋などに、ディフューザーに3、4滴入れて拡散すると、集中力を増してくれるでしょう。

洗面器のお湯にジュニパーベリーを2、3滴落として、指や手のひらを少しマッサージするのもお勧めです。

むくみや足のだるさにはキャリアオイルで薄めてトリートメントするといいでしょう。

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Peppermint

スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪

心:眠気覚ましや、アイデア、ひらめきに。

体:乗り物酔いや二日酔いの吐き気、鼻づまりや花粉症に。

肌:日焼けやかゆみ、虫に刺されたときに。

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Marjoram

かすかにスパイシーさを感じる、温かみのある香り。

心:不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに。

体:自律神経系の呼吸、消化、不眠、食欲不振などの緩和に。

肌:目の下のクマの解消に。

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Lemongrass

すっきりした草の香りと、レモンを感じさせる香り♪

心:精神を高揚させ、活力、集中力を高めたいときに。

体:胃腸の調子の改善や、筋肉痛などに。

肌:開いた毛穴を引き締め、ハリのある肌へ。

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